houding • stress reducerende recepten
1.Doelen en werkwijze: succes boeken
- maak een sterkte/zwakte-analyse;
- vraag tijdelijke hulp;
- schat haalbaarheid in;
- stel doelen en deadlines;
- wees eerlijk over bedrijfssituatie;
- betracht openheid over reorganisatie, fusie of sanering;
- bespreek nieuwe ontwikkelingen;
- vraag naar bedrijfsbelang of vertel erover;
- accepteer toekomstonzekerheid als onvermijdelijke stressor;
- los financiële problemen op.
2.Taken en bevoegheden: je werk organiseren
- standaardiseer informatieformulieren;
- beperk info tot één A-4tje;
- negeer niet-tijdig ingebrachte info;
- bekijk functie/functionaris-relatie;
- houd regelmatig afstemmingsgesprekken;
- vraag instructies over functie-uitoefening;
- maak schriftelijke afspraken over werk en procedures;
- verminder rigoureus hoeveelheid werk;
- delegeer taken;
- trek nieuwe mensen aan.
3.Deskundigheid: jezelf scholen
- onderzoek functie-eisen;
- dring aan op bijscholing;
- zorg voor onmiddellijke herplaatsing;
- ga stage lopen bij elkaar;
- laat je coachen door een ouder iemand: een vaderfiguur;
- vraag een opleidingsadvies;
- informeer naar richtlijnen voor toekomstig functioneren.
4.Beleidsbeïnvloeders: een netwerk opbouwen
- ga samen met iemand anders naar (potentiële) klanten;
- leg informele contacten;
- vraag iemand je te ondersteunen;
- neem deel aan multidisciplinaire cursussen;
- ga samen met anderen op buitenlands bedrijfsbezoek;
- stel samen met iemand anders rapporten op;
- verhoog de contactfrequentie;
- benadruk gemeenschappelijk belang en vijanden.
- dwing infoprocedures af;
- doe actief mee tijdens presentaties;
- neem ondubbelzinnige beslissingen;
- schakel een neutrale derde in als gespreksleider;
- stel overeenkomsten en verschillen van opinie vast;
- praat een en ander uit in een niet bedreigende omgeving;
- leg het gesprek vast;
- maak een concrete afspraak voor een nieuw gesprek;
- vraag naar grenzen en geef ze zelf aan.
6.Autonomie: jezelf ontplooien
- etaleer duidelijk je verwachtingen;
- herhaal keer op keer je motieven;
- houd loopbaangesprekken;
- maak je wensen kenbaar in functioneringsgesprekken;
- bespreek je werkomstandigheden;
- ga eens op een andere kamer zitten;
- vraag hulp en advies aan staffunctionarissen;
- stel je ambities bij;
- reken niet op je werkgever, neem zelf initiatief.
- maak je bezigheden zichtbaar;
- nodig (nieuwe) collega’s uit bij je thuis;
- organiseer informele bijeenkomsten;
- vergroot toegankelijkheid en open-deurpolitiek;
- wees consequent en ondubbelzinnig;
- respecteer iemands status;
- gebruik de u-vorm voor verzakelijking van contacten;
- vraag en schenk vertrouwen;
- geef het voorbeeld.
8.Samenwerking: ideeën delen
- geef iedereen evenveel aandacht;
- houd vaste ideeënbijeenkomsten;
- kom met feiten, niet met fantasieën;
- behandel eerst emoties, dan feiten;
- splits een conflict in deelconflicten;
- word niet persoonlijk;
- vermijd dreigementen;
- toon zwakte en sterkte;
- geef fouten toe;
- moedig mensen aan;
- laat medewerkers niet vallen;
- maak het anderen gemakkelijk om jou als leidinggevende te behandelen.
9.Houding: vitaal blijven
- richt een fitnessgroep op;
- vraag advies over gewichtsvermindering;
- verander eet- en leefgewoonten;
- ontspan je op tijd;
- doe mee aan sportdagen;
- volg ontspanningscursussen;
- zet een praatgroep op.
10.Integratie: voortdurend afstemmen
- maak een stressplan en een draaiboek;
- zoek een mentor voor begeleiding;
- formuleer korte- en lange-termijndoelstellingen;
- koppel hierover voortdurend terug naar je collega’s;
- vertel over verwachtingen en resultaten;
- bewaak de voortgang en leg deze vast;
- stel je draaiboek tijdig bij;
- wees tevreden met tussenresultaten.
Uit 'De negensprong'
naar boven | terug